Услуги: Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физическая культура (или сокращенно ЛФК) — это самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным таким средством (и это отличает ЛФК от других методов лечения) являются физические упражнения — стимулятор жизненных функций организма.

Лечебная физкультура- это один из важнейших элементов современного комплексного лечения, под которым понимается индивидуально подобранный комплекс лечебных методов и средств: консервативного, хирургического, медикаментозного, физиотерапевтического, лечебного питания и др. Комплексное лечение воздействует не только на патологически измененные ткани, органы или системы органов, но и на весь организм в целом.

Удельный вес различных элементов комплексного лечения зависит от стадии выздоровления и необходимости восстановления трудоспособности человека.  Существенная роль в комплексном лечении принадлежит лечебной физической культуре как методу функциональной терапии. 

Часть курса ЛФК в медицинском центре Ала Атлантис - Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения придадут вам сил и позволят расслабиться. Следует помнить, что никогда не нужно перенапрягаться или задерживать дыхание через силу. Здесь нет видимой цели, к которой можно стремиться; просто выполняйте упражнения свободно и естественно. Никогда не доводите себя до головокружения.

• Ходьба спокойная — 1 мин.
• Руки вверх (ладони вовнутрь), ходьба на носках — 1 мин.
• Руки в стороны (руки отвести назад так, чтобы лопатки соединились), ходьба на пятках, пальцы ног сжать в комок — 1 мин.
• Ходьба на наружной и внутренней поверхности ступни
• Пальцы рук в замок перед грудью, на каждый шаг рывок в сторону — выдох
• Руки на пояс, прогнуться назад — вдох, наклон к ноге — выдох, руками коснулись пола. На каждый шаг
• В ходьбе круговые вращения руками прямыми (1 круг на каждый шаг)
• Руки вверх — вдох, к плечам — выдох «ш-ш-ш-ш»
• Руки вверх, наклон в сторону «з-з-з-з»
• Поднять плечи вверх — вдох, опустить — «м-м-м-м»
• Руки вверх — вдох, медленно наклониться вперед, достать до пола «Б-р-р-р»
• Руки перед грудью, резкий рывок с выдохом
• Руки по швам, наклон в сторону «с-с-с-с»
• Руки в стороны, резко хлопнуть по лопаткам ладонями сзади — выдох
• Руки вверх, сели, обхватили колени руками «О-х-х-х»
• Ноги врозь, руки вверх в замок, наклон вперед «У-х-х-х»
• Руки на пояс, поворот туловища в сторону «з-з-з-з»
• Руки вверх, наклон вперед, бросить руки «П-ф-ф-ф»
• Прыжки: ноги врозь, руки в стороны. 20 раз
• Спокойная ходьба — 1 круг
• В ходьбе руки вверх — вдох, наклон вперед, руки расслабленно опустить вниз и поболтать ими — выдох
• Ходьба — 3 круга

Медицинский центр Ала Атлантис применяет ЛФК в следующих сферах

• травматология (в рамках мероприятий по восстановлению после перенесенных травм);
• ортопедия (в случае плоскостопия, различных заболеваний суставов);
• неврология;
• кардиология (при лечении ишемической болезни сердца, гипертонии и др.);
• пульмонология (при воспалениях легких, бронхитах, бронхиальной астме).

Максимальный эффект от ЛФК достигается в сочетании с массажем и физиотерапией. 

Вы можете записаться на индивидуальные и групповые тренировки по телефону 0 800 330 970 или через сайт, мы вам перезвоним